Att känna känslor…

Hur ofta är du tillfreds med ditt liv?

Allt funkar – inget skaver. Livet bara är. Finns inget att oroa sig över eller vara rädd för…il_340x270.532736909_eggt (340x270)

Inga tankar som rullar runt och runt och som inte går att släppa. Ältas om och om igen inne i ditt huvud. Jag läste någonstans att vi tänker cirka sextio tusen(!) tankar varje dag och 95% av dessa har vi redan tänkt flera gånger. Vilket slöseri med tid och energi. Och inte blir vi klokare av det heller.

Och hur ofta stannar du upp och bara andas?

 

Jag tänker att vi borde skratta mer åt livet.

Om man kunde skratta eländet rakt upp i ansiktet då skulle saker inte vara lika jobbiga.

Eller har jag fel? Hur tänker du?smile-hi

Den senaste tiden har jag lagt märke till att jag inte går igång lika mycket som innan. Jag blir glad, ledsen, rädd, ångestfylld, full av skratt, irriterad och en massa andra känslor också. Men, på något sätt studerar jag bara känslan och förhåller mig och det tror jag är anledningen till att mina känslor inte blir riktigt så stora längre.

Minns att min psykolog pratade mycket om att jag skulle ta fram känslan, studera den en stund och sen stoppa tillbaks den igen. Alla känslor skulle få finnas. I mitt fall kunde jag bli glad och ledsen…Det var allt! Fick i uppdrag att skriva ner alla känslor jag kunde komma på…Glad och ledsen! Han pressade mig och efter en stund kom jag på rädd. Och inget mer. Såja, då var vi väl klara, tyckte jag. Han bara satt där med armarna i kors med sin hökblick…Nähä, inte det. Suck!

Försökte igen. Att det kunde vara så svårt. Självklart handlar det om rädslor. Nu vet jag att jag är skiträdd…alltså jag menar, riktigt rädd för viss rädslor. Som till exempel ilska. Men det gör ingenting. Idag förstår jag varför och det räcker för mig. Jag behöver ju inte bli förbannad. Det är ju ingen känsla man strävar efter…Inte jag i alla fall.

Som med allt annat blir saker man tittar på inte så farliga. Det får inte växa till sig och ta över…Det är när hjärnan får för stor plats som saker växer en över huvudet och känslorna blir starka och farliga. Vi har ju känslor för att dom ska kännas och en kropp som kan känna.

Som Louise L Hay säger: ”All is well.”

Det citatet tycker jag mycket om – det ger mig perspektiv. För det mesta är det ju faktiskt bra, eller hur…dir6eA5i9