Att hitta lugnet…

Vaknade idag (Tacksam) dir6eA5i9

Jag tycker inte om att använda ordet Måste men ibland måste man faktiskt stanna upp. Och det kan man bara göra själv. Men, för att kunna stanna upp måste man förstå att man behöver göra det. Det är inget självklart för oss idag. Vi lever i en snabb värld, allt går i en rasande fart. Att alltid vara tillgänglig och uppkopplad har blivit något helt normalt för många. Framför allt för den yngre generationen.

För mig är detta inte ett normalt tillstånd. Jag är rädd för att det får förödande konsekvenser. Det kommer bara att ta en tid innan det visar sig. Efter att själv ha drabbats av en utmattningsdepression – med allt vad det förde med sig – vet jag idag hur otroligt viktigt det är att man stannar upp och andas. Börja känna efter hur du mår och ta dig själv på största allvar. Med det menar jag att om du känner dig ovanligt trött, nedstämd, lättirriterad eller något annat som inte stämmer med vem du brukar vara…STOPP! Stanna och börja känna efter inåt. Låt inte tiden springa iväg och tryck inte detta framför dig. Reagera och gör något direkt…

Själv tappade jag livslusten. När jag plötsligt upptäckte att jag inte log och skrattade längre, då blev jag riktigt rädd. Min koncentration var också försämrad. Hade svårt att komma ihåg de allra minsta saker. Det har jag fortfarande. Tog mycket kraft att försöka hålla fokus. Hjärnan kan drabbas av skador av långvarig stress och det går inte tillbaks igen. Tänkvärt!

Självklart behöver det inte gå så långt att man blir sjuk. Vissa personer kan leva ett stressigt liv utan att ta skada…andra inte. Jag kan inte!

Vad gjorde jag för fel? Enkelt! Jag glömde att känna inåt. Och att hitta den där platsen där jag kunde stilla mina tankar. Att ge mig själv utrymme att få andas och där ingen fick störa.

Har DU en sådan plats?

20160620_104036-1024x449
Detta är min plats

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lämna ett svar